Harmonie vitale par la sophrologie

La sophrologie est une méthode douce et efficace qui permet de ramener le calme à l’intérieur de soi. Le sophrologue transmet et accompagne par sa voix des techniques dynamiques et/ou statiques basées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation et qui ont pour objectif de développer la présence à soi et dès lors la conscience de soi au quotidien.

La pratique régulière de la méthode permet d’équilibrer le corps, le cœur et l’esprit afin de (re)trouver l’harmonie intérieure et de percevoir ses qualités et ses ressources.

Les cours sont principalement basés sur la pratique de la sophrologie et, au fil des trois modules que comporte cette formation, permettent de développer un « nouveau regard » sur soi, sur autrui et sur son environnement.

De nombreux thèmes sont abordés et notamment : les méthodes de relaxation, les techniques respiratoires, la psychologie positive, la notion de bonheur, les techniques de communication, les langages de l’inconscient, les origines et les principes de base de la sophrologie …